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季节减肥

季节减肥是四季不变的话题。春季每日减肥,宜从早餐开始;饭前吃水果,轻松甩油脂;睡前4小时,不进食。夏季减肥要少食多餐,但不能错过早餐,坚持每天喝8杯水。秋季减肥可采用跑步、跳绳、跳舞、转呼啦圈等方法。寒冷的冬季减肥不想出门,那么就做家务吧,做家务也是一种很棒的冬季减肥方法。

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