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抗衰老

抗衰老即是指一些具有延缓、抑制机体衰老的过程,可促进整体健康,使机体在遗传因素决定的寿限内保持较好体力和智力。抗衰老的方法主要有三种,一是合理的饮食与口服(个别可以注射)含有SOD、DNA等抗衰老物质和能提高机体免疫力的食物或药物;二是科学合理有规律的定量运动;三是保持心理平衡,心情愉快,心地善良,宽厚待人,戒烟少酒,起居有序,饮食限量,多果多水。

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